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  • Psicóloga Letícia George

Dicas de atividades para o período de quarentena - Parte 2

Vamos a mais algumas dicas do que fazer em casa nesse período de quarentena! Leia o post anterior para conferir todas elas!


Prática de exercícios físicos

Algumas escolas de dança estão disponibilizando aulas online e vídeos na plataforma Youtube para nos exercitarmos em casa! Entre elas estão a Dança & Expressão, Emovere e a Capezio.

Além disso, é possível baixar aplicativos grátis que montam sequências de exercícios personalizadas, como Sworkit


Hobbies

A Faber Castell disponibilizou cursos gratuitos em seu site para a família toda aprender uma nova técnica, como o lettering ou treinar desenho e a criatividade

Para aprender uma técnica nova, como o crochê e os famosos amigurumis, o canal do Youtube da Two Bee é excelente e o perfil do instagram com_a_mo também está disponibilizando vídeos para quem quer aprender

Quem gosta de bordado, o perfil do instagram grupo.encantos está ensinando a bordar na página deles

A página do instagram alinetiemi_ montou um material para aprender lettering gratuito também

A página do instagram jardimsecretoinspire ensina técnicas de pintura

O site da Círculo também disponibiliza várias receitas gratuitas de tricô e crochê

A Galápagos jogos está liberando conteúdos de RPG gratuito e produtos a preços super reduzidos


Cozinhar

Aproveite esse tempo em casa para fazer aquelas receitas que sempre teve vontade e quem sabe descobrir um talento novo

As páginas tastemade e panelaterapia estão cheios de dicas boas!


Cursos

Para os colegas Psis, a Casa do Saber, o Atitude Cursos, a Pearson Clinical Brasil disponiblizaram vários cursos e aulas gratuitos dentro da nossa área

Também tem cursos gratuitos na rede S (como Senai), PUC-SP, USP, FGV entre outras grandes universidades


Informação sobre saúde mental

O perfil no instagram Vittude vai realizar vários lives com temas que ajudam a passar por esse momento de estresse e ansiedade.


E aí, o que você vai fazer nessa quarentena?


Cuide da sua saúde física e mental. Caso precise de suporte psicológico, procure um profissional.


Caso queira conversar, entre em contato!


Links

Dança & Expressão: https://www.youtube.com/channel/UC7b99BnrkBUmFd-0m6hTIRg

Emovere: https://www.youtube.com/channel/UCeNWT1sPU7qf6KIhtRHSvSA

Capezio: https://www.instagram.com/capezio.brasil/?hl=pt-br

Sworkit: https://sworkit.com/

Faber Castell: https://cursos.faber-castell.com.br/combos/combo-numero-emcasacomfabercastell

Two Bee: https://www.youtube.com/channel/UC75brwwnaAjq-Ya9lyrOeHA

Com_a_mo: https://www.instagram.com/com_a_mo/?hl=pt-br

Grupo.encantos: https://www.instagram.com/grupo.encantos/?hl=pt-br

Aline Tiemi: https://www.instagram.com/alinetiemi_/?hl=pt-br

Jardim Secreto Inspire: https://www.instagram.com/jardimsecretoinspire/?hl=pt-br

Círculo: https://circulo.com.br/

Galápagos Jogos: https://asmodee.galapagosjogos.com.br/comunicado-oficial-23mar2020

Tastemade: https://www.tastemade.com.br/

Panela terapia: https://panelaterapia.com/

Casa do Saber: https://casadosaber.com.br/sp/

Atitude Cursos: https://atitudecursospsi.com/

Pearson Clinical Brasil: https://www.pearsonclinical.com.br/

Vittude: https://www.instagram.com/vittude/?hl=pt-br






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