O autoconhecimento é um dos repertórios comportamentais mais importantes que podemos desenvolver ao longo da vida. Isso porque saber mais sobre o nosso próprio comportamento, nos permite maiores chances de agir melhor no mundo, de sermos mais autônomos. Quanto mais ciente se está sobre suas ações, e sobre o que vem antes e depois de seu comportamento, em melhores condições estará de alterá-los a favor de seu bem-estar e qualidade de vida. Ou seja, o sujeito torna-se capaz de