O autoconhecimento é um dos repertórios comportamentais mais importantes que podemos desenvolver ao longo da vida. Isso porque saber mais sobre o nosso próprio comportamento, nos permite maiores chances de agir melhor no mundo, de sermos mais autônomos.
Quanto mais ciente se está sobre suas ações, e sobre o que vem antes e depois de seu comportamento, em melhores condições estará de alterá-los a favor de seu bem-estar e qualidade de vida. Ou seja, o sujeito torna-se capaz de se reconhecer, prever e controlar seu próprio comportamento.
A terapia é uma das melhores maneiras de melhorar o autoconhecimento e conseguir tanto descrever e agir melhor em nosso mundo, quanto em aprender a lidar com o que nos incomoda e não pode ser mudado.
Por isso, o primeiro passo do processo terapêutico está na melhora do autoconhecimento para o paciente, proporcionando a possibilidade de viver da melhor forma possível, independentemente de qual seja a queixa inicial.
Faça terapia e se conheça melhor!
