Você sabe como nossa atenção funciona? O que pode nos atrapalhar e tirar o foco de uma tarefa?
Atenção é a capacidade do cérebro em selecionar informações no ambiente em detrimento de todas as informações disponíveis.
Sua função inicial é direcionar o processamento das percepções que chegam do ambiente e selecionar os estímulos sensoriais que interessam em determinado momento.
Fazer muitas coisas ao mesmo tempo, ou estar exposto a muitos estímulos ao mesmo tempo provoca cansaço no organismo, prejudicando a qualidade da atenção.
Desvio do Foco - Fatores Internos
- Homeostase: fome, sono, dor
- Humor, ansiedade, tristeza
- Cansaço (fadiga)
- Sensação de estresse
- Substâncias psicoativas e álcool
- Motivação para realização da tarefa em questão
Desvio do Foco - Fatores Externos
- Novidade. perigo, inesperado
- Localização espacial/temporal do estímulo
- Qualidade do estímulo relacionado à sensações-cor, barulho, cheiros...
- Estímulos concorrentes
- Número elevado de estímulos
Para manter a concentração é importante estabelecer uma organização para a realização de tarefas e procurar diminuir os estímulos internos e externos que podem atrapalhar nosso rendimento.
