Vamos a mais algumas dicas do que fazer em casa nesse período de quarentena! Leia o post anterior para conferir todas elas!
Prática de exercícios físicos
Algumas escolas de dança estão disponibilizando aulas online e vídeos na plataforma Youtube para nos exercitarmos em casa! Entre elas estão a Dança & Expressão, Emovere e a Capezio.
Além disso, é possível baixar aplicativos grátis que montam sequências de exercícios personalizadas, como Sworkit
Hobbies
A Faber Castell disponibilizou cursos gratuitos em seu site para a família toda aprender uma nova técnica, como o lettering ou treinar desenho e a criatividade
Para aprender uma técnica nova, como o crochê e os famosos amigurumis, o canal do Youtube da Two Bee é excelente e o perfil do instagram com_a_mo também está disponibilizando vídeos para quem quer aprender
Quem gosta de bordado, o perfil do instagram grupo.encantos está ensinando a bordar na página deles
A página do instagram alinetiemi_ montou um material para aprender lettering gratuito também
A página do instagram jardimsecretoinspire ensina técnicas de pintura
O site da Círculo também disponibiliza várias receitas gratuitas de tricô e crochê
A Galápagos jogos está liberando conteúdos de RPG gratuito e produtos a preços super reduzidos
Cozinhar
Aproveite esse tempo em casa para fazer aquelas receitas que sempre teve vontade e quem sabe descobrir um talento novo
As páginas tastemade e panelaterapia estão cheios de dicas boas!
Cursos
Para os colegas Psis, a Casa do Saber, o Atitude Cursos, a Pearson Clinical Brasil disponiblizaram vários cursos e aulas gratuitos dentro da nossa área
Também tem cursos gratuitos na rede S (como Senai), PUC-SP, USP, FGV entre outras grandes universidades
Informação sobre saúde mental
O perfil no instagram Vittude vai realizar vários lives com temas que ajudam a passar por esse momento de estresse e ansiedade.
E aí, o que você vai fazer nessa quarentena?
Cuide da sua saúde física e mental. Caso precise de suporte psicológico, procure um profissional.
Caso queira conversar, entre em contato!
Links
Dança & Expressão: https://www.youtube.com/channel/UC7b99BnrkBUmFd-0m6hTIRg
Sworkit: https://sworkit.com/
Grupo.encantos: https://www.instagram.com/grupo.encantos/?hl=pt-br
Aline Tiemi: https://www.instagram.com/alinetiemi_/?hl=pt-br
Jardim Secreto Inspire: https://www.instagram.com/jardimsecretoinspire/?hl=pt-br
Círculo: https://circulo.com.br/
Galápagos Jogos: https://asmodee.galapagosjogos.com.br/comunicado-oficial-23mar2020
Tastemade: https://www.tastemade.com.br/
Panela terapia: https://panelaterapia.com/
Casa do Saber: https://casadosaber.com.br/sp/
Atitude Cursos: https://atitudecursospsi.com/
Pearson Clinical Brasil: https://www.pearsonclinical.com.br/
